青春期骨头是否脆点，容易骨折，需要根据具体情况进行判断，可能是正常现象，也可能是缺乏营养。
1、正常现象
青春期处于生长发育阶段，身体的钙质会大量消耗，如果在日常生活中，钙质摄入不足，可能会导致骨头脆性增加，从而出现骨折的现象。建议患者在平时多摄入含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙。
2、缺乏营养
如果在青春期时，存在挑食的不良习惯，可能会导致体内的营养物质不足，出现骨质疏松的现象，从而容易导致骨折。建议患者在平时多摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶等，同时也可以遵医嘱服用乳酸钙片、碳酸钙D3片等药物补钙。
在青春期时，要保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，也不要过度劳累。同时也要保持良好的心态，不要有太大的心理压力。如果出现了身体不适症状，建议及时到医院就医治疗。
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