一个月前血压正常突然血压高多考虑是饮食不当引起的，也可能是精神紧张、高血压等原因导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。
1、饮食不当
若是日常生活中经常吃高盐、高脂、高糖食物，可能会导致体内水钠潴留，出现头晕、头痛、乏力等不适症状。患者可以改变不良的饮食结构，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜。
2、精神紧张
如果长期精神过度紧张，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、呼吸急促等症状。患者可以放松心情，避免精神过度紧张，保证充足睡眠，避免熬夜进行改善。
3、高血压
如果患者本身患有高血压，并且血压控制不佳，可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状。患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、氨氯地平片等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
除此之外，也可能是甲状腺功能亢进症、肾病综合征等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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