你好，如果不影响你的正常生活，建议不用治疗。建议当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。
39问医生
精神科专家进，我患焦虑症两年多了，还在
邓春华
心理科
二级心理咨询师
心语心理咨询中心
咨询
66
2014-02-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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