39问医生

我每天晚上睡眠很好，为什么白天总打哈欠

刘祥礼内科主任医师

日照市中医医院三级甲等

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您好，根据您的描述，您虽然睡眠好，但是可能睡眠的质量不高，就是深度睡眠的时间少，头脑得不到休息，所以第二天会感觉到累，依旧没有什么精神。建议您保持入睡环境的安静，不要在睡前看太久的手机电视等，可以服用温牛奶助睡眠，早睡早起不要熬夜。

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2018-12-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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