您好，根据您的情况，建议您平时适当的增加一希望身体锻炼，多进行一些娱乐活动，比如看书、下棋等，可以很好的帮助您的睡眠，而且在饮食上多以清淡的为主，尽量少油腻食物等。
39问医生
一到晚上就是睡着.头脑非常清醒
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2014-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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