39问医生

我经常失眠，睡不好。有什么方法能让我睡

赵文礼外科主治医师

潍坊市第二人民医院三级甲等

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这种情况一般与平时生活不规律，经常的熬夜，以及经常看手机电脑等有关系，这些都会影响到正常的睡眠。平时要养成良好生活习惯，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机电脑，另外还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于睡眠改善。

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2017-12-10 浏览100次

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