身体很疲惫头脑却清醒睡不着，一般是生理原因和病理原因等引起。
1、生理原因：如果近期生活压力或工作压力大，或各种事件导致情绪焦虑，则可能导致大脑皮质在睡眠过程中兴奋性增加，导致入睡困难。如果大脑皮质在一段特定的时间内持续兴奋很长时间，可能很难控制自己，影响健康。应该放松心情，进行适当的运动，睡前注意放松全身，逐渐恢复正常睡眠。2、病理原因：如果患者长期处于紧张状态，如脑力劳动者，可能会发生神经衰弱。患者通常容易出现兴奋、疲劳和睡眠障碍，但没有器质性疾病。通常提倡运用心理治疗，同时维护生活规律，配合体育锻炼和物理治疗，可以起到一定的效果。如果心理治疗无效，可以在医生的指导下进行药物治疗，主要包括镇静安眠药和抗焦虑药，如阿普唑仑和沙丁胺醇等。
如果不能改善情况，就需要去医院治疗。
1、生理原因：如果近期生活压力或工作压力大，或各种事件导致情绪焦虑，则可能导致大脑皮质在睡眠过程中兴奋性增加，导致入睡困难。如果大脑皮质在一段特定的时间内持续兴奋很长时间，可能很难控制自己，影响健康。应该放松心情，进行适当的运动，睡前注意放松全身，逐渐恢复正常睡眠。2、病理原因：如果患者长期处于紧张状态，如脑力劳动者，可能会发生神经衰弱。患者通常容易出现兴奋、疲劳和睡眠障碍，但没有器质性疾病。通常提倡运用心理治疗，同时维护生活规律，配合体育锻炼和物理治疗，可以起到一定的效果。如果心理治疗无效，可以在医生的指导下进行药物治疗，主要包括镇静安眠药和抗焦虑药，如阿普唑仑和沙丁胺醇等。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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