一般情况下，月经后还是浑身没劲、想睡觉可能与气血不足、营养不良等原因有关，患者可根据实际情况选择合适的方法来治疗。
月经是指定期的子宫出血，是生殖功能成熟的外部标志之一，是子宫内膜从增殖期向分泌期变化的结果。月经周期一般为28-30天，大约提前或推迟3天。应在正常范围内，持续时间为3-7天。月经量一般为35-58ml。如果超过80ml，临床诊断为月经过多。如果月经量少于20毫升，则诊断为月经过少。正常情况下，月经血呈暗红色，不会凝固。月经过后浑身没劲的原因有：1、气血不足：先天性体质较为虚弱或后天不良的饮食习惯可能会导致气血不足，从而引起月经后浑身没劲、想睡觉的情况。此时患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行调理，平时多休息。2、营养不良：月经后还是浑身没劲、想睡觉可能是营养不良导致的，同时还伴有头晕、血糖低等症状。患者可以适当调整饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物，如鱼肉、羊肉、鸡蛋等，通常可缓解此症状。
月经后还是浑身没劲、想睡觉的患者要注意调整饮食。在月经期间，因失去一部分的血液，血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质也随之消失，因此，在月经干净后的1~5天内，应多补充蛋白质、矿物质以及补血的食物。其次，多参加体育锻炼。月经后，不妨多参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、体操等有氧运动，这样能够帮助身体进行自我调节，增强身体免疫力。同时，要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。
月经是指定期的子宫出血，是生殖功能成熟的外部标志之一，是子宫内膜从增殖期向分泌期变化的结果。月经周期一般为28-30天，大约提前或推迟3天。应在正常范围内，持续时间为3-7天。月经量一般为35-58ml。如果超过80ml，临床诊断为月经过多。如果月经量少于20毫升，则诊断为月经过少。正常情况下，月经血呈暗红色，不会凝固。月经过后浑身没劲的原因有：1、气血不足：先天性体质较为虚弱或后天不良的饮食习惯可能会导致气血不足，从而引起月经后浑身没劲、想睡觉的情况。此时患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行调理，平时多休息。2、营养不良：月经后还是浑身没劲、想睡觉可能是营养不良导致的，同时还伴有头晕、血糖低等症状。患者可以适当调整饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物，如鱼肉、羊肉、鸡蛋等，通常可缓解此症状。
月经后还是浑身没劲、想睡觉的患者要注意调整饮食。在月经期间，因失去一部分的血液，血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质也随之消失，因此，在月经干净后的1~5天内，应多补充蛋白质、矿物质以及补血的食物。其次，多参加体育锻炼。月经后，不妨多参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、体操等有氧运动，这样能够帮助身体进行自我调节，增强身体免疫力。同时，要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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