你好，一般来说近期体质较弱或者是压力较大，都容易造成神经衰弱，从而引起睡眠质量不好的情况发生。很高兴为您解答。建议您白天多运动，促进血液循环。另外可以适当的吃一段时间谷维素营养神经都有助于改善睡眠质量不好的情况，注意放松心情，不要压力过大。
39问医生
突然的睡眠质量变差，自己找不出原因
何慧仪
妇产科
主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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