经常紧张性头疼多考虑是睡眠不足导致的，也可能是精神压力大、偏头痛等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡眠不足
可能是由于长期熬夜导致睡眠不足，使大脑得不到充分的休息，一直处于疲劳的状态，从而引起脑神经功能紊乱，出现头部不适的情况。建议患者要注意休息，保持充足的睡眠，可以通过睡前喝一杯牛奶的方式来改善，也可以使用热水泡一下脚，来促进睡眠。
2、精神压力大
由于长期精神压力过大，可能会导致大脑无法得到充分的休息，一直处于疲劳的状态，从而引起头疼、头晕等症状。建议患者可以适当放松一下心情，可以通过户外散步、爬山等方式来缓解，也可以找朋友诉说一下，把心里的压力说出来，一般症状会逐渐缓解。
3、偏头痛
偏头痛是指一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，可能与多种因素有关，比如饮食因素、精神因素、环境因素等，患者可能会出现头痛、注意力不集中、头晕等症状。建议患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式来缓解症状。
除此之外还可能是高血压、脑血管痉挛等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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