39问医生

孩子睡不好觉,学习压力大,可以服用安神补脑液吗

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
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由于学习压力过大导致晚上睡眠质量下降,可以考虑服用安神补脑液以舒缓情绪。
保持日常饮食和作息的规律性,实行有计划的学习,能提升学习效率。建议在白天保持均衡饮食,多摄取新鲜水果和蔬菜,同时减少食用辛辣、刺激性和油腻食物。睡前饮用一杯热牛奶有助于改善睡眠质量。
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2023-03-20 浏览100
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