39问医生

屁股下垫枕头睡觉对腰椎好吗

刘希高 泌尿外科 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三级甲等
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屁股下垫枕头睡觉对腰椎有一定好处,但需要注意垫枕头的高度。

腰椎位于腰的后部正中,其上端与颈部相连,下端通过骶骨和尾骨相连。腰椎的主要功能是支撑和运动,并保持人体的直立姿势。垫高腰部可以支撑腰部肌肉,缓解腰部疲劳,同时还可以预防腰椎间盘突出症。此外,垫高腰部还可以促进腰部血液循环,缓解腰痛。如果患者是腰椎间盘突出症患者,可能会出现腰痛和下肢麻木等症状,此时可以垫高腰部,缓解症状。

需要注意的是,垫高腰部时需要注意保持垫枕头的高度,避免垫枕头过高引起腰部曲度偏直或出现反弓。腰椎疾病患者还需要注意避免长时间保持同一姿势,以免引起腰部肌肉劳损或者是腰椎间盘突出症。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯,避免过度劳累,同时注意保持情绪的稳定。

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2023-07-22 浏览100
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