过度手淫可能导致早泄，这通常与肾虚相关。
推荐使用五子衍宗丸或益肾灵颗粒来调养身体。一种自我训练方法是在清晨让阴茎自然勃起后，用冷热交替的水浸泡龟头，但需避免射精。持续进行这样的练习，能够逐渐降低龟头的敏感度，有助于延长性生活时间。请注意保持良好的生活习惯，以促进身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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