鱼和板栗、莲子、红枣一起混喝对身体有一定的营养。
鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供所需要的营养，而且还可以增强自身的免疫力。板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分，能够促进胃肠蠕动，起到健脾养胃的作用。莲子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，能够起到益肾、养心、补脾等作用。红枣中含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养成分，能够起到补血的作用。将鱼和板栗、莲子、红枣一起混喝，能够补充身体所需要的营养，还能够促进胃肠蠕动，对身体有一定的好处。
虽然鱼和板栗、莲子、红枣的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对鱼和板栗、莲子、红枣过敏的人群，以免出现过敏反应。
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