排骨莲子板栗汤具有补充营养、提供能量、润肠通便等功效作用。
1、补充营养
排骨莲子板栗汤中含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，可以为人体提供所需的营养物质。
2、提供能量
排骨莲子板栗汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以为人体提供能量，维持机体的正常运转。
3、润肠通便
排骨莲子板栗汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，可以辅助预防便秘。
除此之外，还具有健脾养胃、补肾壮阳等功效作用。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、牛肉、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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