你好！一般的减肥药都会出现不同程度的副作用，所以建议不要通过吃减肥药减肥。健康的减肥方式，有效控制饮食和加强运动锻炼，可以每天跑步，骑单车，打球的方式。
- 网友****：我已经试过运动减肥 而且是在少吃的配合下 但我不仅没有廋 反而还胖了 是怎么回事啊？ 我真的是没有办法了
- 医生回复：你好！你可以试一下：沐浴减肥法
每天都洗澡确从来不清楚洗澡会减肥！其实只需注意以下两点就会达到瘦身目的哦！
1.冲澡时，用冷热水交替冲刷身体可以刺激淋巴，达到减肥功效。
2.洗暖水澡时，不防将水温控制在40度左右，让身体通过热量达到蒸发脂肪减肥。
3.在使用沐浴露时，不防做个瘦身操，从头到脚可幅度大些，让全身跟着动起来，既清洁了身体又做了组运动，可谓一举两得。
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