你好！长时间白夜班的转换很容易导致内分泌失调的，首先需要先调整好睡眠时间，其次控制饮食，如果上夜班不要吃宵夜。平时一有时间可以增强运动锻炼。
39问医生
医生，19岁，身高150体重107，长
周爱华
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2014-04-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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