您好，这种情况建议您最好是到院来做个全面的检查，在生活中您应保持充足睡眠，睡前尽量全身放松，不要熬夜，保证每日晚间7-8小时的睡眠，可有效缓解患者焦躁不安、疲乏无力等症状。听音也也是一种有效排除抑郁的方法，抑郁症患者可选择一些充满活力的音乐，用轻松的旋律舒缓焦虑紧张等负面情绪。
39问医生
您好，我最近情绪很不好，遇到一点不顺心
王玉堂
其他
主任医师
北京军颐中医医院
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66
2014-04-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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