每天焦虑会加重脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也会越严重。我们应该保持一个健康的心理，适当的运动会让头发乌黑亮泽。脱发患者可经常进行深呼吸、散步等，这可以有效的消除精神上的疲劳。充足的睡眠可以有效的促进皮肤、毛发正常的新陈代谢。
保持头发的洁净也是非常有必要的。夏季天气炎热，洗头的次数可每周三到七次，而冬季每周最少两到三次，洗头时应用温水，最好不要超过四十度。在洗头时应注意不要用脱脂性过强的洗发用品。平时在洗完后用木梳梳头，去除头屑的同时还能够起到按摩头皮的作用。
为避免造成对头发过多的损害，我们应尽量不要染发和烫发。如有染发、烫发的需要，中间应间隔三到六月。此外，在游泳和日光浴时也要做好防护工作，过于干燥的天气、以及湿度过大都会对头发不利的影响。
保持头发的洁净也是非常有必要的。夏季天气炎热，洗头的次数可每周三到七次，而冬季每周最少两到三次，洗头时应用温水，最好不要超过四十度。在洗头时应注意不要用脱脂性过强的洗发用品。平时在洗完后用木梳梳头，去除头屑的同时还能够起到按摩头皮的作用。
为避免造成对头发过多的损害，我们应尽量不要染发和烫发。如有染发、烫发的需要，中间应间隔三到六月。此外，在游泳和日光浴时也要做好防护工作，过于干燥的天气、以及湿度过大都会对头发不利的影响。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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