35岁脑袋晕晕沉沉没精神多考虑是长期熬夜引起的，也可能是神经衰弱、脑动脉硬化症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、长期熬夜
若是平时生活中经常熬夜看手机，可能会导致睡眠不足，会出现头晕、乏力等现象，还会伴随眼睛发红、干涩等情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、神经衰弱
若是长期精神过度紧张可能会诱发神经衰弱，会出现易疲劳、注意力不集中、失眠多梦等情况，还可能会伴有头痛、头晕等现象。患者可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，也可以通过心理疗法进行缓解。
3、脑动脉硬化症
若是存在脑动脉硬化症，会影响脑部血液循环，使脑部出现缺血、缺氧，会出现头晕、四肢乏力等症状，随着病情发展，可能会出现记忆力减退、肢体感觉障碍等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃高脂肪、高盐的食物。
除此之外，也可能是高血压、脑梗死、脑出血等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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