你好,根据你所说的情况,首先经常性做梦,那么也与平时睡眠不足,还有白天工作压力太大以及日常生活压力所导致的,那么建议您最好是能够配和心理医生进行心理疏导治疗。还有自己不要太过于紧张质量的放松,并且在网上入睡前不要去想任何的事情。
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