练太极拳可以在一定程度上辅助减肥，但需要长时间坚持。
太极拳是一种传统的养生术，其特点为动作缓慢、柔和、节奏感适中，因此练习太极拳可以在一定程度上促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，有助于脂肪的分解，对减肥有一定的辅助作用。但练习太极拳时，需要长时间坚持，并配合饮食控制，才能达到减肥的效果。另外，每天练习太极拳的时间不宜过长，最好控制在半个小时到一个小时，以身体微微出汗为宜，避免身体出现不适症状。
此外，需要注意的是，练习太极拳时，应控制运动的时间和强度，避免运动过量，引起肌肉损伤。同时还需注意饮食的控制，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，如蛋糕、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，从而影响减肥效果。
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