月经要来前几天可以运动。
女性在月经前进行锻炼可以增强免疫功能，有助于提高女性的抗病能力，这对身体更有利。此外，运动还可以促进血液循环，增加身体新陈代谢，帮助女性在月经期间顺利排出月经，防止出现月经量少或痛经等症状。女性应注意避免长期运动和剧烈运动，因为过度运动会导致疲劳，并可能降低女性免疫力，从而可能导致女性月经过早。因此，建议女性在日常生活中进行适度锻炼。记住不要太累，以免对身体产生不良影响。
可以做瑜伽、慢跑或步行而不受任何影响，还可以增加自己的抵抗力，避免细菌感染引起的妇科疾病，这对身体有好处。
女性在月经前进行锻炼可以增强免疫功能，有助于提高女性的抗病能力，这对身体更有利。此外，运动还可以促进血液循环，增加身体新陈代谢，帮助女性在月经期间顺利排出月经，防止出现月经量少或痛经等症状。女性应注意避免长期运动和剧烈运动，因为过度运动会导致疲劳，并可能降低女性免疫力，从而可能导致女性月经过早。因此，建议女性在日常生活中进行适度锻炼。记住不要太累，以免对身体产生不良影响。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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