39问医生

晚上老是做梦，一整夜做梦！十几年了

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你好，从你叙述的情况来看，可以让我感觉到有两个问题需要我们来澄清，第一就是做梦是正常的吗？第二，做梦会影响到我们正常的睡眠吗？首先，做梦是我们每个正常人都会有的，几乎可以说，没有梦，就没有睡眠；其次，梦一般是出现在我们处于深睡期发生的，这就意味着我们如果做梦了，表明了我们的睡眠质量是不错的。当你能认识到这两点的时候，相信你会对晚上做梦的事情有一个新的认识和情绪体验。建议你尝试这样去看做梦这事。