男人精子质量差一般是可以怀孕的。
男人精子质量差可能是长期吸烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯引起的，也可能是精索静脉曲张、前列腺炎等疾病引起的。如果是不良的生活习惯引起的，可以通过改变生活方式进行调理，戒烟戒酒，保持充足的睡眠，避免熬夜，在一定程度上能够有效缓解症状。如果是疾病引起的，建议患者及时就医，明确病因后采取对应的措施进行治疗，避免影响精子的质量。
日常生活中养成良好的生活习惯，合理饮食，荤素搭配，合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。同时，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，放松心情，避免焦虑和紧张。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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