在老家睡得好，在外地睡不好，多考虑是环境嘈杂、睡眠环境差引起的，也可能是心理因素引起的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、环境嘈杂
如果在居住在老家的环境中，周围环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，从而出现睡眠不佳的情况。因此要保持良好的睡眠环境，睡觉前不要开太明亮的灯，也不要在噪音过大的环境中。
2、睡眠环境差
如果睡觉的环境比较差，比如室内温度过低、室内光线过亮等，可能会出现睡眠不佳的情况。因此要保持良好的睡眠环境，睡觉前要开窗通风，也可以使用耳塞。
3、心理因素
如果长期精神过度紧张，可能会出现神经衰弱的情况，从而出现失眠、多梦、健忘等症状。因此要保持良好的心情，可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是生活作息不规律、神经衰弱、焦虑症等原因造成的，如果症状比较严重，建议患者及时就医并治疗。
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