39问医生

儿童缺叶酸怎么补

张碧云 儿科 主治医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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儿童缺乏叶酸主要是通过食物调理、药物治疗等方式进行补充。

1、食物调理

叶酸是一种水溶性维生素,也是人体内所需要的一种营养物质,可以促进红细胞的形成,也可以促进胎儿的生长和发育,在一定程度上还可以预防儿童巨幼细胞性贫血。儿童缺乏叶酸,可以多吃一些含叶酸的食物,比如菠菜、西红柿、柑橘、猕猴桃等,能够补充体内所需要的叶酸。

2、药物治疗

如果儿童缺乏叶酸的情况比较严重,通过食物调理的方式效果不佳,也可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗,从而达到补充叶酸的目的。

除此之外,还可以通过多喝水、适当运动等方式进行补充。在日常生活中,家长还要注意儿童的饮食健康,可以适量吃富含维生素的食物,比如柚子、橙子等,同时也可以适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够增强自身的免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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