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老年收缩期高血压饮食治疗

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老年收缩期高血压的饮食治疗核心是“减钠、补钾、控总量”。每日食盐逐步降至五克以内，少食咸菜、酱料与加工肉制品；多选新鲜蔬果、豆类、低脂奶等富钾食物，主食粗细搭配，限制甜食与油炸食品。烹调多用蒸煮，少用腌熏。体重与腰围宜平稳下降，饮酒需节制。饮食调整效果因人而异，需配合规律监测与随访，逐步养成习惯，切忌急于求成。