喜欢摸柔软的东西入睡，可能是个人习惯导致，但也不排除是个人缺乏安全感、体内缺乏锌元素等原因引起的，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、个人习惯
如果个人长期摸比较柔软的东西睡觉，可能会对个人的入睡造成一定的影响，从而引发神经兴奋，出现入睡困难、睡眠质量差等症状。建议个人可以调整个人的睡眠习惯，避免长期摸比较柔软的东西。
2、个人缺乏安全感
如果个人长期处于情绪过度紧张或焦虑的状态下，可能会对个人的安全感造成一定的影响，从而引发身体烦躁、失眠、焦虑等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以和家人朋友进行心理沟通或到医院进行心理疏导缓解。
3、体内缺乏锌元素
如果个人长期摄入含锌的食物过少或存在挑食、偏食等现象，可能会导致体内锌元素摄入不足，出现体内缺乏锌元素的现象，从而导致神经兴奋度增高引发失眠、多动等症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含锌的食物如牡蛎、生蚝、瘦肉等。
除此之外，也不排除与胃肠道功能紊乱、焦虑症、恐惧症等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院神经内科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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