春天来了运动减肥全攻略_39问医生

春天来了运动减肥全攻略

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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登山。登山是运动量比较大的，每周两次就能有很好的效果，特别适合腿部和臀部肥肉多的女士。如果你选择的山比较低，你还可以在登山的途中慢跑一段。让汗水充分带走你的热量和脂肪，在高高在上的山顶远眺世间的风景。不过，登山并不适用于所有女士，腿部关节有不适感的女士不要选择此项运动，因为现代医学越来越相信，关节软组织的磨损是无法修复的。换句话说，你的关节能弯曲多少次，是有一个上限的，超过这个上限就无法修复了。所以，想登山的女士一定要注意这点。

2014-06-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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