瘦人体质的人群通过合理饮食和适当锻炼可以增肥成功。
瘦体脂低可能是由于基础代谢率较高或者遗传因素导致的能量消耗过多。通过调整饮食结构，保证每日摄入足够的热量和蛋白质，同时结合力量训练刺激肌肉生长，有助于提高身体储存脂肪的能力，从而实现增重目标。
对于食欲不振或消化吸收功能不佳者，可考虑使用营养补充剂或咨询专业医生或营养师的意见。
在增肥过程中，应避免暴饮暴食和过度依赖高能量密度食物，以保持健康的体重增长。
瘦体脂低可能是由于基础代谢率较高或者遗传因素导致的能量消耗过多。通过调整饮食结构，保证每日摄入足够的热量和蛋白质，同时结合力量训练刺激肌肉生长，有助于提高身体储存脂肪的能力，从而实现增重目标。
对于食欲不振或消化吸收功能不佳者，可考虑使用营养补充剂或咨询专业医生或营养师的意见。
在增肥过程中，应避免暴饮暴食和过度依赖高能量密度食物，以保持健康的体重增长。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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