春季养生小妙招一般有饮食调理、运动调理、精神调理、睡眠调理等。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、运动调理
在平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。
3、精神调理
在日常生活中，可以多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以缓解身体疲劳，有利于身体健康。
4、睡眠调理
在平时要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有利于肝脏的排毒，保持充足的睡眠，对身体有一定的好处。
5、其他调理
春季养生还可以通过泡脚、按摩等方式进行调理。泡脚可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，有利于身体健康。按摩可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，有利于身体健康。
春季是养生的好时节，在养生的同时，还要注意避免过度劳累、熬夜，以免损害身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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