烈日炎炎，与肥胖作斗争时，饮食疗法、运动疗法、药物治疗、代谢手术等方法可用于治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减重目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解和代谢，从而减轻体重。此外，特定食物如高纤维食品可增加饱腹感，辅助控制食欲。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动、力量训练等多种形式，旨在提高身体代谢率及消耗卡路里。持续规律地进行体育锻炼能够增强心肺功能、改善体适能，并帮助建立肌肉量，进而转化为持久的减脂效果。
3.药物治疗
药物治疗通常由医生开具处方，在指导下使用减肥药或其他辅助减重药品。药物成分如奥利司他胶囊中的奥利司他，可抑制胃肠道脂肪酶活性，降低食物中脂肪消化吸收比例；而艾塞那肽注射液则通过调节胃肠激素分泌来调控食欲和能量平衡。
4.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证后，在麻醉下施行的一种外科手术方式，涉及限制胃容量或改变食物吸收路径。这类手术直接减少了胃部容积或干扰了部分小肠对养分的摄取能力，从而有效地降低了每餐进食量和长期摄入热量。
建议患者定期监测体重变化，以便及时发现并纠正不适当的减重策略。同时，应保持充足的水分摄入，维持每日至少8杯水的饮水量，以防脱水风险。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减重目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解和代谢，从而减轻体重。此外，特定食物如高纤维食品可增加饱腹感，辅助控制食欲。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动、力量训练等多种形式，旨在提高身体代谢率及消耗卡路里。持续规律地进行体育锻炼能够增强心肺功能、改善体适能，并帮助建立肌肉量，进而转化为持久的减脂效果。
3.药物治疗
药物治疗通常由医生开具处方，在指导下使用减肥药或其他辅助减重药品。药物成分如奥利司他胶囊中的奥利司他，可抑制胃肠道脂肪酶活性，降低食物中脂肪消化吸收比例；而艾塞那肽注射液则通过调节胃肠激素分泌来调控食欲和能量平衡。
4.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证后，在麻醉下施行的一种外科手术方式，涉及限制胃容量或改变食物吸收路径。这类手术直接减少了胃部容积或干扰了部分小肠对养分的摄取能力，从而有效地降低了每餐进食量和长期摄入热量。
建议患者定期监测体重变化，以便及时发现并纠正不适当的减重策略。同时，应保持充足的水分摄入，维持每日至少8杯水的饮水量，以防脱水风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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