1在经期的时候，女性朋友们应该注意了，由于在月经期间的口味不好，在饮食上要注意清淡，最好不要食用刺激性大的食物，尤其是酸的，比如说山楂，还有醋之类的东西。
2经期的时候最好吃一些温热的食物，比如说苹果，海带，还有高粱米之类的东西，这些东西都是属于温热的，最好不要吃梨，还有冬瓜，这类的东西会导致精血的运行不通畅的，而且也会引起痛经。
3经期的时候多吃一些生物活性较大的食物，比如说鱼肉，瘦肉，还有很多动物的肝脏啊什么的，因为女性在月经期间的时候，最容易流失的就是铁元素了，所以，一定要及时的补充铁元素。
2经期的时候最好吃一些温热的食物，比如说苹果，海带，还有高粱米之类的东西，这些东西都是属于温热的，最好不要吃梨，还有冬瓜，这类的东西会导致精血的运行不通畅的，而且也会引起痛经。
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