治疗打鼾的新方发有哪些？

治疗打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、睡眠体位改变、减肥、戒烟限酒等非手术方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前减少酒精摄入、避免过量饮食及保持规律作息。因为酒精和过量食物可导致上气道肌肉松弛和消化系统活动增加而加重打鼾；规律作息有助于维持正常体重并促进睡眠质量改善。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过放置于鼻腔内来扩大通气空间，通常需要在晚上睡觉时佩戴。此方法能够有效缓解因慢性鼻炎引起的呼吸不畅及伴随出现的打鼾现象。它可以长期使用且不会产生依赖性。
3.睡眠体位改变
睡眠体位改变涉及调整枕头高度和位置以及采取侧卧而非仰卧姿势。这样做能减轻由于舌根后坠造成的上呼吸道阻塞，从而减少打鼾发生频率及强度。
4.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现目标值。肥胖是引起睡眠呼吸暂停综合征的重要原因之一，减重有助于改善上述相关病症状况。
5.戒烟限酒
戒烟限酒是指停止吸烟和限制饮酒量的行为习惯转变。烟草中的尼古丁和酒精会使得黏膜充血水肿，致使气道变窄而诱发或加剧打鼾问题。
除此之外，建议患者定期进行夜间多导睡眠监测，以便评估治疗效果和调整治疗方案。同时应避免长时间趴着睡，以免压迫胸部造成不适。