一般情况下，可以通过做跑步、跳绳、游泳、跳舞、瑜伽、打羽毛球等运动来保养卵巢。患者可以吃富含维生素C的水果、富含维生素E的水果、富含胡萝卜素的水果和富含膳食纤维的水果等。
1、富含维生素C的水果
患者可以适当进行跑步、跳绳、游泳、跳舞等运动，可以促进机体的新陈代谢，有助于增强体质，在一定程度上还可以起到保养卵巢的作用。
2、富含维生素E的水果
患者还可以适当吃一些富含维生素E的水果，比如猕猴桃、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进卵巢的血液循环，在一定程度上也可以起到保养卵巢的作用。
3、富含胡萝卜素的水果
患者还可以适当吃一些富含胡萝卜素的水果，比如芒果、木瓜、石榴等，可以补充身体所需要的胡萝卜素，在一定程度上还可以起到抗氧化的作用，有助于维持卵巢的正常功能。
4、富含膳食纤维的水果
患者还可以适当吃一些富含膳食纤维的水果，比如火龙果、香蕉、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以起到保养卵巢的作用。
5、其他
患者还可以在医生指导下吃含有雌激素的药物，如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，也可以起到上述保养卵巢的作用。
日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
健胃消食片
