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婴幼儿开灯睡觉适合吗

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婴幼儿开灯睡觉通常不建议。光线会干扰褪黑素分泌，可能影响睡眠节律和视力发育，长期暴露也可能增加日后近视风险。婴幼儿睡眠环境以昏暗、安静为宜，若需夜间护理，可使用光线柔和的小夜灯，并避免直射面部，用完及时关闭。个别情况存在差异，如夜醒频繁需短暂照明，应尽量缩短使用时间。培养关灯入睡习惯，有助于建立健康睡眠模式，家长可逐步引导适应。