经期保养的小常识有饮食、卫生、情绪、睡眠、药物等方面，建议女性根据自身的具体情况选择合适的保养方式。
1、饮食
月经期间女性的身体比较虚弱，此时要注意饮食健康，可以多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体当中所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。但是避免吃生冷寒凉的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，以免出现腹痛的症状。
2、卫生
由于经期宫颈口处于张开的状态，此时要注意个人卫生，勤换卫生巾，也可以使用温水清洗外阴部位，但是不可以进行盆浴，以免出现细菌感染的情况。同时还要勤换洗内裤，洗完内裤以后可以放在太阳下暴晒，能够起到消炎杀菌的效果。
3、情绪
在月经期间，女性要保持愉悦的心情，避免出现情绪过度紧张或焦虑的情况，以免出现内分泌紊乱的现象，也可以适当听舒缓的音乐进行改善。
4、睡眠
月经期间女性要保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行体育运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强自身的体质，也可以缓解不良的情绪。
5、药物
如果出现了痛经的情况，而且伴随腹部疼痛、面色苍白等症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
除此之外，还包括运动、休息等方面。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
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