准妈妈吃正规厂家生产的叶酸片都可以，没有好坏之分。 叶酸片的主要成分是叶酸，是一种水溶性维生素。叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素，具有预防胎儿神经管畸形的作用。对于有生育计划的女性，建议在备孕前三个月开始服用叶酸片，一直服用到怀孕后三个月。准妈妈也可以通过饮食补充叶酸，可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橙子等。也可以在医生的指导下服用叶酸片补充叶酸。 在日常生活中，准妈妈要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动。同时要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，以及新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗。
