11个月宝宝补钙补多少是没有具体量的,一般来说,11个月宝宝每天补充的钙量是600毫克,建议在医生的指导下进行补充。
钙是人体内含量较丰富的无机盐,是构成骨骼和牙齿的主要成分,还参与神经、肌肉、细胞膜的合成,并维持神经与肌肉的正常兴奋性,对人体的生长发育起着至关重要的作用。11个月宝宝正处于身体发育的快速阶段,对钙的需求量较大,一般每天补充600毫克的钙是可以满足宝宝正常的生理需要的。
除了服用钙剂外,家长还可以给宝宝适量吃一些含钙量丰富的食物,如牛奶、豆制品、鱼肉等。同时,还可以多到户外晒太阳,有助于促进钙的吸收。如果宝宝出现明显的缺钙症状,如睡眠不安、易惊醒、出汗等,则需要及时就医,在医生的指导下进行补钙。