适量食用新鲜且温和的水果对大多数产妇有益。
月子期间，产妇的身体恢复是关键时期。适当的摄入水果可以提供维生素、矿物质等营养素，促进身体恢复。但需要注意的是，由于分娩后身体较为虚弱，因此需要选择温和的水果，并且不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，如果产妇存在妊娠期糖尿病或其他相关疾病，则需要在医生指导下合理安排水果的摄入量。
对于有血糖异常或过敏史的产妇，需谨慎选择低糖分、无致敏性的水果，如猕猴桃或梨，并监测血糖水平。
总之，在坐月子期间，饮食调理非常重要，不仅要注意水果的摄入，还要确保均衡膳食以满足身体的各种需求。同时，适当增加蛋白质的摄入也有助于促进伤口愈合和乳汁分泌。
月子期间，产妇的身体恢复是关键时期。适当的摄入水果可以提供维生素、矿物质等营养素，促进身体恢复。但需要注意的是，由于分娩后身体较为虚弱，因此需要选择温和的水果，并且不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，如果产妇存在妊娠期糖尿病或其他相关疾病，则需要在医生指导下合理安排水果的摄入量。
对于有血糖异常或过敏史的产妇，需谨慎选择低糖分、无致敏性的水果，如猕猴桃或梨，并监测血糖水平。
总之，在坐月子期间，饮食调理非常重要，不仅要注意水果的摄入，还要确保均衡膳食以满足身体的各种需求。同时，适当增加蛋白质的摄入也有助于促进伤口愈合和乳汁分泌。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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