宝宝睡觉总是鼻塞

宝宝睡觉时鼻塞可以尝试鼻腔按摩、蒸汽吸入、生理盐水滴鼻、抗组胺药、鼻腔冲洗等方法来进行缓解。如果鼻塞情况持续或加剧，应尽快就医以确定原因并获得适当治疗。
1.鼻腔按摩
用手指轻轻按压宝宝前额中部至眉间连线中点处的迎香穴，以及两侧鼻翼软骨与鼻基底交界处的人中穴，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解因黏膜肿胀引起的鼻塞。
2.蒸汽吸入
将热水倒入脸盆中，让宝宝呼吸产生的蒸汽；或者使用加湿器增加室内湿度。高温下水分能够起到舒缓呼吸道黏膜的作用，减轻炎症反应，从而改善通气状态。
3.生理盐水滴鼻
使用医用生理盐水轻柔地滴入宝宝的鼻孔内，然后帮助排出分泌物。生理盐水具有清洁作用，可减少致敏原对黏膜的刺激，缓解不适感。
4.抗组胺药
根据医嘱选择合适的非处方口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，在指导下给宝宝服用。这类药物能阻断组胺受体，降低组织水肿及黏液分泌量，从而改善通气功能。
5.鼻腔冲洗
采用专用设备如诺斯清护理套装进行定期（通常每天一次）清洗患儿的上、中鼻道。通过去除积聚于窦口处的炎性分泌物及过敏原来减轻堵塞现象。
日常生活中，应避免接触已知过敏原，如动物毛发、花粉等。同时保持适当的室温和湿度，有助于减少鼻塞的发生。