晚上睡觉时出现鼻塞可以尝试使用鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他非刺激性溶液温和地清洁两侧鼻孔，每日一次。此方法有助于移除积聚于鼻道内的异物及分泌物，缓解因堵塞所致睡眠障碍。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，置于床边，利用热气促进局部血液循环，从而减轻炎症反应，改善通气功能。通过提高环境湿度来缓解黏膜干燥、减少分泌物堆积；对于过敏性患者还具有一定的解敏作用。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂如氟替卡松、丙酸倍他米松等，在睡前均匀喷洒于双侧鼻腔内。此类药物能抑制局部免疫应答，减轻黏膜水肿及充血状态；长期使用可有效控制慢性鼻炎引起的反复发作性鼻塞。
4.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，根据医师指导确定剂量与频率。这类药物能够阻断组织胺受体，降低肥大细胞释放出过多介质导致的血管扩张与黏膜肿胀。
5.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，然后把脸靠近碗口，用毛巾环绕头部进行蒸熏，每次15-20分钟。这样做的目的是增加空气湿度，缓解呼吸道痉挛，减轻鼻塞的症状。
建议定期更换枕头套，保持室内空气流通，避免接触已知过敏原。若经过上述处理后仍存在持续性鼻塞等问题，则需及时就医以便获得专业评估和治疗。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他非刺激性溶液温和地清洁两侧鼻孔，每日一次。此方法有助于移除积聚于鼻道内的异物及分泌物，缓解因堵塞所致睡眠障碍。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，置于床边，利用热气促进局部血液循环，从而减轻炎症反应，改善通气功能。通过提高环境湿度来缓解黏膜干燥、减少分泌物堆积；对于过敏性患者还具有一定的解敏作用。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂如氟替卡松、丙酸倍他米松等，在睡前均匀喷洒于双侧鼻腔内。此类药物能抑制局部免疫应答，减轻黏膜水肿及充血状态；长期使用可有效控制慢性鼻炎引起的反复发作性鼻塞。
4.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，根据医师指导确定剂量与频率。这类药物能够阻断组织胺受体，降低肥大细胞释放出过多介质导致的血管扩张与黏膜肿胀。
5.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，然后把脸靠近碗口，用毛巾环绕头部进行蒸熏，每次15-20分钟。这样做的目的是增加空气湿度，缓解呼吸道痉挛，减轻鼻塞的症状。
建议定期更换枕头套，保持室内空气流通，避免接触已知过敏原。若经过上述处理后仍存在持续性鼻塞等问题，则需及时就医以便获得专业评估和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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