宝宝吃桑葚的好处主要包括补充营养、促进消化、促进生长发育、保护眼睛、提高免疫力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等营养成分，宝宝适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，宝宝适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、促进生长发育
桑葚中还含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，宝宝适量食用可以促进机体的新陈代谢，有利于身体的生长发育。
4、保护眼睛
桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以宝宝适量食用桑葚可以起到保护眼睛的作用。
5、提高免疫力
桑葚中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，宝宝适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗。
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