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准备怀孕吃叶酸好嘛
高建军
副主任医师
三甲
潍坊市妇幼保健院
生殖健康科
准备怀孕的女性可以适量补充叶酸。
叶酸在红细胞合成过程中发挥关键作用，有助于预防巨幼细胞性贫血。此外，叶酸还参与DNA甲基化过程，在胚胎发育中起到重要作用。适当补充可降低新生儿出生缺陷风险，并促进胎儿健康成长。
除了遵医嘱服用叶酸片外，还可以通过饮食摄入叶酸，如菠菜、西兰花等深绿色蔬菜以及豆类食品。
孕期及哺乳期妇女应特别注意营养均衡，遵循医生指导调整饮食结构，并定期进行产前检查以监测叶酸水平。