卵泡期是指月经周期的第5天到第14天，黄体期是指排卵期的前4天到后5天。
卵泡期是指月经周期的第5天到第14天，此时卵巢内的卵泡会逐渐生长发育，从而逐渐形成成熟卵泡。卵泡期的女性，体内的雌激素水平可能会有所升高，但通常不会出现明显的不适症状，而且卵泡也没有发育成熟，一般不会出现排卵的情况。在卵泡期的前4天到后5天，女性可能会出现基础体温升高的情况，一般可以通过腋下体温测量、口腔体温测量等方式进行判断。如果体温升高0.3-0.5°C，可能是已经排卵。
在日常生活中，建议女性注意饮食健康，可以吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、腐竹等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的生长发育。同时，女性还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，有利于维持体内的激素水平稳定。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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