运动鞋可以采取通风晾晒、使用除臭剂、更换鞋垫、使用活性炭包、使用除菌剂等方法来除臭。如果除臭措施无效且症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.通风晾晒
将鞋子放置于通风良好且阳光直射的地方，通常为白天。利用太阳紫外线杀菌、去除异味，同时促进空气流通带走湿气，从而起到除臭作用。
2.使用除臭剂
选择合适的除臭剂，如喷雾或粉状产品，均匀地喷洒或撒在鞋内。除臭剂通过中和或遮盖难闻气味来减轻鞋内异味。选取无刺激性成分以保护皮肤及呼吸健康。
3.更换鞋垫
定期更换鞋垫，建议每天穿着后立即更换。新鞋垫可吸收脚汗并减少细菌滋生，有助于降低鞋内潮湿程度和异味产生。注意选用透气材料制成的鞋垫效果更佳。
4.使用活性炭包
将活性炭包置于鞋内，建议每周更换一次。活性炭具有强大的吸附能力，能有效吸附并清除鞋内的各种有害气体和异味分子。其微孔结构使其能够长期保持吸附状态。
5.使用除菌剂
选择适合鞋子使用的除菌剂，按照说明进行处理。除菌剂可以杀死导致异味的细菌，减少异味产生。确保使用非腐蚀性强的产品以保护鞋子本身。
在储存鞋子时，应避免将其长时间处于封闭空间，以减少潮湿和霉菌滋生的机会。定期清理鞋子并保持干燥是预防异味的关键步骤。
1.通风晾晒
将鞋子放置于通风良好且阳光直射的地方，通常为白天。利用太阳紫外线杀菌、去除异味，同时促进空气流通带走湿气，从而起到除臭作用。
2.使用除臭剂
选择合适的除臭剂，如喷雾或粉状产品，均匀地喷洒或撒在鞋内。除臭剂通过中和或遮盖难闻气味来减轻鞋内异味。选取无刺激性成分以保护皮肤及呼吸健康。
3.更换鞋垫
定期更换鞋垫，建议每天穿着后立即更换。新鞋垫可吸收脚汗并减少细菌滋生，有助于降低鞋内潮湿程度和异味产生。注意选用透气材料制成的鞋垫效果更佳。
4.使用活性炭包
将活性炭包置于鞋内，建议每周更换一次。活性炭具有强大的吸附能力，能有效吸附并清除鞋内的各种有害气体和异味分子。其微孔结构使其能够长期保持吸附状态。
5.使用除菌剂
选择适合鞋子使用的除菌剂，按照说明进行处理。除菌剂可以杀死导致异味的细菌，减少异味产生。确保使用非腐蚀性强的产品以保护鞋子本身。
在储存鞋子时，应避免将其长时间处于封闭空间，以减少潮湿和霉菌滋生的机会。定期清理鞋子并保持干燥是预防异味的关键步骤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
