39问医生

在月经期间什么时候吃红枣

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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月经期间吃红枣建议在早餐后或两餐之间，避开空腹和睡前。红枣含铁和糖分，餐后吃更利于吸收，也不易刺激胃部。经期前两三天量少时可适量吃几颗，量多那几天可稍减。搭配温热的粥或汤更好。红枣偏温甜，吃多易腹胀，每天三五颗为宜。若经期容易燥热或血糖偏高，可先咨询医生，根据自身反应调整。

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2026-04-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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