人流一般指人工流产术。人工流产术后大约半个月到一个月的时间可以正常运动，具体的时间还要根据患者的身体情况来决定。
人工流产术属于一种比较常见的手术，手术的时候会对患者的子宫造成一定的损伤，所以手术后需要一段时间恢复。如果患者的身体素质比较好，而且术后做的护理也比较好，大概半个月的时间就可以正常运动，如果患者的身体比较虚弱，而且术后没有做好护理，大概需要一个月的时间才可以正常运动。
人工流产术后不可以过早运动，以免导致患者出现阴道流血的情况，影响身体恢复。另外，患者还要注意饮食，饮食要以清淡为主，可以多吃一些含蛋白质高以及营养元素高的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等。同时患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
