血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常包括收缩压和舒张压。收缩压的正常范围为90-139 mmHg，舒张压的正常范围为60-89 mmHg。对于中年人来说，正常的血压水平有助于维持身体各器官的功能和组织的正常运作。若收缩压高于140 mmHg或舒张压高于90 mmHg，则可能表明高血压。生活方式干预是控制高血压的关键，包括减少钠盐摄入、增加钾摄入、戒烟限酒、控制体重和规律运动。必要时，医生可能会开具降压药物，如硝苯地平、美托洛尔等。
中年人应定期监测血压，以确保其在正常范围内。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压测量。
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